¿Son saludables los huevos de codorniz? – Sí, los huevos de codorniz no solo saben muy bien, también tienen un efecto curativo.
En este artículo, queremos explicarte cuán saludables son realmente los huevos de codorniz y cuál es la mejor manera de usarlos.
Nos gustaría señalar que definitivamente debe consultar a un médico si tiene alguna enfermedad. Comer huevos de codorniz no puede considerarse una panacea.
Las ventajas de los huevos de codorniz de un vistazo:
- Los huevos de codorniz no causan alergias y, por tanto, pueden utilizarse como sustitutos de los huevos de gallina.
- Efecto positivo sobre el sistema inmunológico, el corazón y los vasos sanguíneos, así como sobre el sistema digestivo y en la diabetes.
- La inflamación crónica también se puede aliviar y los huesos se pueden fortalecer.
Los huevos de codorniz son aptos para personas alérgicas
Hay muchas personas que no pueden comer huevos de gallina porque son alérgicos a ellos. Náuseas severas, malestar estomacal e incluso vómitos son efectos secundarios que pueden ocurrir inmediatamente después de comer los huevos de gallina.
Sin embargo, con los huevos de codorniz, hasta ahora no se conocen intolerancias, por lo que normalmente puede comerlos aunque no pueda tolerar los huevos de gallina.
¿Recuerdas que los huevos de codorniz son vitaminas importantes? como la vitamina B12? que deben suministrarse al cuerpo en cantidades suficientes.
Los huevos de codorniz tienen un efecto positivo sobre el sistema inmunológico
Los huevos de codorniz contienen muchos nutrientes y vitaminas importantes que pueden suministrar a nuestro cuerpo de manera óptima, precisamente donde se necesitan estas cosas. Esto no solo significa que se puede mantener saludable, porque también se dice que los huevos de codorniz tienen propiedades curativas.
Si hay una enfermedad, a menudo se ve favorecida por la falta de vitaminas y nutrientes, por lo que la curación tarda en llegar, si es que ocurre. ¿Incluye ahora huevos de codorniz en su dieta, alimenta al cuerpo de forma natural? completamente sin medicación? las sustancias que necesita para actuar contra las enfermedades.
¿En qué zonas del cuerpo puede tener un efecto positivo el consumo de huevos de codorniz?
- Fortalecimiento del sistema inmunológico (que puede ser particularmente importante en el caso de enfermedades graves asociadas con un sistema inmunológico debilitado)
- Alivio del malestar digestivo
- Efecto positivo sobre el corazón y los vasos sanguíneos.
- Mejora de diversas inflamaciones crónicas.
- Fortalecer los huesos
- Efecto positivo sobre la diabetes
¿Cómo se aplican los huevos de codorniz? debería
Nos gustaría discutir a continuación cómo se deben usar los huevos de codorniz para obtener el mejor efecto.
| Problema existente | Aplicación de huevos de codorniz |
|---|---|
| Fortalecimiento del sistema inmunológico | Consume varios huevos duros por semana. |
| Alivio del malestar digestivo | Consuma varios huevos duros por semana |
| Mejora de la salud cardíaca y vascular. | Consume varios huevos duros por semana. |
| Alivio de la inflamación crónica. | Consume varios huevos duros por semana. |
| Fortalecimiento de huesos y dientes. | Consumo de la harina de cáscara de codorniz rallada (mejor mezclar con la comida y mezclar con unas gotas de jugo de limón para que el efecto sea mejor) o
Consumir 5 huevos de codorniz crudos al día, que se pueden mezclar con leche. |
| Mejora de la diabetes | Come dos o tres huevos de codorniz crudos al día |
Los huevos de codorniz contienen importantes aminoácidos
Los aminoácidos son vitales para el organismo porque permiten que el cuerpo produzca proteínas. ¿Estos son, entre otras cosas, para el metabolismo y para la regeneración del cuerpo? por ejemplo después de una enfermedad? necesario. Además, solo se pueden formar suficientes músculos y otras células corporales a través de las proteínas. Desafortunadamente, no todos los aminoácidos se producen en el cuerpo, por lo que deben ingerirse con los alimentos.
Los huevos de codorniz contienen el importante aminoácido lisozima, que es un aminoácido esencial que no se puede producir en el propio cuerpo. Gracias a este aminoácido se puede prevenir o al menos reducir significativamente la formación de microorganismos nocivos que pueden tener un impacto negativo en la salud.
¿Cómo se pueden comer huevos de codorniz?
Los huevos de codorniz se pueden comer crudos o cocidos. La cáscara también se puede procesar y consumir, por ejemplo, moliéndola para convertirla en harina. Dado que comer crudo es una verdadera superación para la mayoría, es recomendable mezclar los huevos con leche, por ejemplo. Pero también se pueden mezclar con una ensalada o con jugos. Las posibilidades son muy distintas.
Por supuesto, también puedes utilizar los huevos de codorniz para hornear, freír o cocinar, porque en estos casos también desarrollarán sus propiedades curativas.
¿Cuántos huevos de codorniz debo comer al día?
Para los adultos de entre 18 y 50 años, se recomienda entre cuatro y seis huevos de codorniz por día. Para los niños de entre tres y diez años, puede ser de uno a tres huevos al día. Es mejor que los jóvenes coman de tres a cuatro huevos de codorniz y los adultos mayores de 50 años de cuatro a cinco huevos de codorniz por día.
Sin embargo, no hay nada de malo en comer más huevos de codorniz todos los días.
